一般来说，健康成年人每天6-8个小时左右的睡眠时长就足够了，每个人所需的睡眠时长存在个体差异，以第二天醒后能够保持体力、精力充沛为主要判断标准。 每天睡眠时间7-8个小时，但还是会觉得无精打采，困意满满，这说明你的睡眠质量太差了，身体没有得到充分的休息和恢复。 建议从改善睡眠质量的角度进行调整，改善睡眠质量可以注意以下几点： 1.保证白天有足够的光照 调节昼夜生物节律的关键要素是光线，只有白天光线足够亮、晚上光线足够暗、睡时环境足够黑，才能确保 褪黑素 正常分泌，进而保障睡眠深度。 2.忙闲有度的轻松社交 白天想尽办法忙起来、晚上极尽所能闲下来。 越是临近睡眠，越不主张做剧烈运动，否则很容易因为兴奋而难以入睡。 3.睡前泡脚或热水浴
附近有公墓「首購妹仍想買房」 內行曝有2個條件：就能買 「哪種房子比較保值？ 」一名首購妹表示，看到2間房子（皆2房1廳）都頗為中意，前者靠近醫院、18年屋齡無車位、交通生活機能完善；後者是開發中區域，3年屋齡有車位，但靠近公墓，要怎麼篩選房子？
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趙玉林猝死後，自稱是林的男子出現，由於林的屍首被盜，其妻朱秀英又無法證明該人並非其夫，故未能取得遺產。英請來賽摩斯調查，惜冒認林的 ...
大家認為金蟾蜍能招財，但除了金蟾蜍，更好的招財好物其實是「金魚」，金魚有金色、銀白色、紅色，象徵財源滾滾，但如果家裏不適合買魚缸，也可以買「金魚」擺飾，同樣有招財的效果。
（示意圖／pixabay） [周刊王CTWANT] 目前時序已經走到11月底，這也代表著2023年僅剩下最後1個月的時間，準備即將進入2024年。 而《搜狐網》的運勢專欄也曝光從2024年起將會連走20年「九紫離火運」，同時也曝光這20年間會十分興旺的行業別。 與此同時，專欄中也曝光2024年運勢會銳不可擋的8個生肖，分別是蛇、馬、虎、兔、牛、龍、羊、狗。...
蘇聯與東歐前共產集團在一九九 年代初走到盡頭，但鳥盡沒有弓藏，為了對抗歐洲名義上是共產勢力而成立的北約不是同步解散，也不是苟延殘喘 ...
1. 喝酒確實能夠「放鬆」，也可以讓人「變開心」 從大腦的角度來看，喝酒確實會帶來鎮定的效果，不過這裡的「鎮定」並非是指安定、平靜，而是指神經間的傳導效果減緩，出現肢體動作緩慢、口齒不清的情況，甚至是思考變得遲鈍；與此同時，大腦裡負責「理性」功能也會暫時關機，各種生物 ...
在夢境中，當你從高處狠狠地摔在地面的瞬間，將感受到死亡的來臨，甚至在睡夢中將不只一次地體驗著這種終極痛苦，而一覺醒來自己還健康地活著，但睡夢中從高處墜落死亡的感覺仍十分清晰，也十分令人恐懼，另外，有的時候我們還會夢到自己淹浸在水中，溺水而死。 這樣的夢境意味著在現實生活中正感受到一種不可靠、不得不面對的困難處境，或者缺少生活的支柱。...
半睡
